Functional
Diese Trainingsmethode ist mittlerweile sehr weit verbreitet und hat sich einen angemessenen Status in der Fitnesswelt gesichert.
Beim Functionaltraining wird der ganze Körper trainiert und nicht nur einzelne Muskelgruppen.
Dadurch wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und der Stoffwechsel stärker angeregt.
Weitere positive Auswirkungen ergeben sich in den Bereichen Kondition und Koordination.
